2021年10月20日 / 最終更新日 : 2021年11月22日 yuko Lesson 【満席】心と体を整え、免疫力を高めるデトックスクリスマス会 気がつけば、もうすぐクリスマス！1年は早いですね。今年もいろいろありました。会いたくても会えず、集まりたくても集まれなかった１年。昨年のデトックスクリスマス会から１年。今年を振り返り、心と体もすっきりとデトックスして新し […]
2021年10月4日 / 最終更新日 : 2021年10月4日 yuko recipe ヘルシーでアンチエイジング効果のあるプロテインボール 乳製品・砂糖不使用、ナッツとデーツで栄養たっぷりのプロテインを一口大のブリスボールにしました。ジムやスポーツのお供に。おやつにもおすすめです。 材料 （約15個分 所要時間20分）・ドライデーツ 1カップ ・アーモンド […]
2021年10月2日 / 最終更新日 : 2021年10月2日 yuko Lesson 1dayレッスン食べて綺麗になるローチョコレート講座 ブレンダーやフードプロセッサーといった道具がなくても、手軽に作れるローチョコレート講座です。ボールやヘラ、泡立て器などで簡単に作れます。簡単だけど味は本物！高級チョコに負けていない乳製品・白砂糖不使用・無添加、非加熱の本 […]
