腸活ライフスタイリスト
後藤ゆうこ

こんにちは。
Vegeful styleの後藤ゆうこです。


美味しく楽しく食べてキレイになる。
なりたい自分を食で叶える。
そしていつまでも若々しく健康ででいるための食スタイルをモットーに、
ローフード、ロースイーツ、発酵食を中心をしたライフスタイルを送っています。


私は若い頃からずっと肌の状態が悪い事に悩まされてきました。

中学生の頃からでき始めたニキビがひどく顔中に広がり、20代になってからも吹き出物は常にできる状態。

ニキビ痕もなかなか治らず、肌は常にボロボロ・・・

肌を隠す為のヘアスタイル、カバー力のあるファンデーションをいつも探していました。

人と比べては落ち込み、肌は生まれつきのものだから、仕方ないと諦め、消極的になっていました。

肌は私にとって大きなコンプレックスでした。

12年前に手作り酵素に出会い、発酵食品の良さ、腸内環境を整える事が美容や健康に良いのでは・・・と試行錯誤。

しかし、野菜もたくさん食べ、発酵食品を多く取り入れているのに、肌の状態は改善されず、相変わらず吹き出物は治りませんでした。

そんな中、ローフード、ロースイーツとの衝撃の出会い。野菜や果物、プラントベースのものを48度以下で調理する。

非加熱で食べる・・・

初めて知る事ばかりでしたが、もうひとつ驚いた大切なこと。

それは食べる順番でした。

ナチュラルハイジーンをベースに自分に合った食べ方、ゆるく無理なく続けられるスタイルの実践。

やがて、低体温だったものが37度近い平熱になり、代謝がとてもよくなり、冷え性も改善されたのです。

嬉しい事に、体重の増加も抑えられました。

そして一番驚きだったのは、肌の状態がすごくよくなっていった事。

肌が明るくなり、ツヤ、ハリが出て、なにより吹き出物がでなくなりました。

ずっと肌を隠す為に塗り続けてきたファンデーションも辞める事ができ、今ではノーファンデ生活を送っています。

食べ物によって変わるのは外見だけでなありません。

気持ちも軽くなり、ポジティブで明るくなります。

基本は美味しく楽しく食べて綺麗になる。

私自身も食生活を変えた事で諦めかけていた事が叶い、今では充実した毎日を送っています。

年齢は関係ありません、いつからだってなりたい自分になれるのです。

ちょっとだけ食生活、思考を変えて、自分を好きになる。
そんな方がひとりでも多く増えてもらえたら、これほど嬉しい事はありません。