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【ロースイーツ/ローフード教室】千葉・船橋｜アトリエベジフール

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ロースイーツ・ローフード教室|アトリエベジフール|後藤ゆうこ

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【千葉・船橋】焼かない植物性スイーツ　　　
❤︎美味しく楽しく！クリーンイーティングを取り入れたバランスのよい食スタイルでデトックス・免疫力アップ
❤︎RawFoodLab®︎エキスパート講師
❤︎ローヴィーガンスペシャリスト認定校　
❤︎お教室の為のWebサポート
⬇️レッスンの詳細
・ ・ RawFoodLab ロースイーツ中級クラス レッスン3&4 開催しました レッスン3は ナッツフリーのロースイーツ！ 焼かないRawクレープも Rawホイップクリームも ナッツレス！ テンパリングのRawチョコレートは ミルクチョコレートと カラフルチョコ 甘酒から作る 甘味料なしの生チョコ風 レッスン4でさ 2種類の焼かないRawロールケーキ 2種類のはずが3種類に！笑 お抹茶ロールケーキ ストロベリーロールケーキ ブルーベリーロールケーキ 中のクリームは濃厚カカオクリームです 盛りだくさん過ぎて いつも時間が押してしまうクラスですが。 ロースイーツ試食の前には 必ず、サラダランチでお腹を整えます 体に優しいロースイーツとは言え、 空っぽのお腹に糖質をいれると 血糖値が急上昇💦 血糖値がの乱高下は体にとっても負担が かかり、いろいろな病気の原因にも。。 空腹のまま糖を取らない。 食べるものも大事ですが 食べる順番もとっても大事✨ 今回のランチは Rawタコスランチ スープはパプリカスープでした。 みなさん、このまま上級クラスに 進まれます♡ 次回上級クラスもどうぞお楽しみに❣️ ご受講ありがとうございました #ロースイーツ #ロースイーツ教室 #ローフードラボ #ロースイーツ中級クラス #ナッツフリースイーツ #甘酒スイーツ #焼かないスイーツ #Rawクレープ #Rawロールケーキ #ヴィーガンスイーツ #グルテンフリー #罪悪感なしスイーツ #血糖値を意識した食事 #腸活スイーツ #食べる順番が大事 #サラダランチ #Rawタコス #発酵スイーツ #自然派おやつ #アトリエベジフール
・ パリパリッRawチョコミント 昨日作ったRawチョコミントケーキの端っこ、 切り落とし部分でスイーツプレートに♡ よくお店で見かける、カステラの端っこや規格外商品って、実は味は同じで美味しいよね。 むしろ、こういう部分が一番お得で、なんだか特別感あったりします😊 ゴールデンウィークの、海近くの古いマンションのDIYから 連休明けは自宅マンションの大掛かり模様替えでフル回転中。 動きすぎてさすがに筋肉痛だけど、体が元気に動いてくれることに感謝です。 #Rawスイーツ #ロースイーツ #チョコミント #パリパリ食感 #ケーキ端っこ #規格外スイーツ #お得スイーツ #手作りスイーツ #ローフード生活 #スイーツプレート #ヘルシースイーツ #ヴィーガンスイーツ #動ける体に感謝 #筋肉痛だけど幸せ #DIYライフ#ロースイーツ教室 #ローフードレッスン #ローフード #グルテンフリースイーツ
・ パリパリッRawチョコミントケーキ✨ 連休明け、さっそく作ったのは 爽やかパリパリ食感のRawチョコミントケーキ！ なんと薄いパリパリッチョコを8層も挟みました（笑） 外泊続きでちょっと体が恋しかった、 体に優しいロースイーツ。 やっぱりほっとするなぁ♡ 今回の連休は、海のそばの小さな古いマンションでDIYしたり、海をお散歩したり、温泉に入ったり。 新鮮な野菜や海の幸、おいしいものに囲まれて、幸せな時間でした♡ 素敵な場所もたくさん発掘できて♪ こんな時間を、いつかみんなとも分かち合いたいなぁ。 健康で元気だからこそ、笑って楽しめる。 だからこそ、いろいろな事で 頑張っている人と 笑顔で一緒に過ごせる日を心から願いました☺️ 連休明けも、やりたい事がたくさん✨ 自分の体にも感謝をしつつ、 楽しんでやっていきたいです♪ #ロースイーツ教室 ロースイーツ #チョコミント #ローチョコミント #ローフード #ヘルシースイーツ #体に優しいおやつ #海のある暮らし #デュアルライフ風 #DIYライフ #元気が一番 #自分の体を大切に #笑顔が一番 #頑張ってるあなたへ
・ ・ 非加熱、肉不使用 Rawヴィーガンタコス🌮 普段はヴィーガンのタコスを作っていたんだけど、 ふと思いついたんだよね。 「ローヴィーガンでもできるんじゃない？」って。 作ってみたら…意外と簡単！ ● タコミート → お肉なしなのに、しっかり“にくにくしい” ● ワカモレ → アボカド＋ちょっとしたスパイスで簡単に ● サルサソース → 発酵サルサで旨味＆腸活パワー✨ 本当はこの上に、私の大好きなローヴィーガンナチョチーズを かけたかったんだけど、今回は時間切れ。 次回はぜったいチーズONで楽しむ予定！ (タコチップスのみRawではありません。) そしてなんと…このローヴィーガンタコス、 次回の【ローフードPlusデトックス講座】のレシピに登場します。 美味しくて体に優しい、 夏にぴったりのローフードを一緒に楽しみましょう♪ 詳細・お申し込みはプロフィールのリンクからどうぞ！ @yuko_vegefulstyle #ローヴィーガン #ローフード #デトックス #ヴィーガンタコス #発酵サルサ #ワカモレ #ナチョチーズ #腸活 #免疫力　アップップ #ローフード講座#ロースイーツ #ロースイーツ教室 #アトリエベジフール#自然治癒力を高める
・ ・ 6月・7月のローフードPlusデトッ ・ ・ 6月・7月のローフードPlusデトックス講座のテーマは、 ＼ 赤い野菜のパワー！ ／ トマトやパプリカなどの赤い野菜は、 リコピンやカプサイシンといった抗酸化成分がたっぷり。 紫外線が強くなるこれからの季節、 お肌や体の内側からのケアにぴったりなんです。 免疫力アップや巡りの改善、 アンチエイジング効果も期待できる赤い野菜たち。 今回の講座では、 Rawヴィーガンパプリカムース 発酵ベジブロスのジュレ寄せ ロートマトのミートソースやボロネーゼ、アラビアータ、 トマトのリゾットやガスパチョスープ等が予定でしたが 新たにRawタコミートも加わりそう（笑） そんな感じで…体が喜ぶローフードレシピをご紹介。 一緒に美味しく楽しく、 夏に負けない体作りをしませんか？ お申し込み、詳細はプロフィールリンクからどうぞ！ #ローフード #デトックス #赤い野菜 #免疫力アップ #アンチエイジング #夏のケア #発酵 #ローフード講座 #自然治癒力 #ローフード レッスン #ロースイーツ #ロースイーツ教室
【火を使わない！フレッシュ野菜のお団子4姉妹】 新作ができました♪ その名も…お団子4姉妹 ・黒ごまあんたっぷり「ごま団子」（しっかり長女） ・道明寺風プチプチもちもち団子(元気次女） ・くるみ入り白あんの「抹茶団子」（クールな三女） ・かぼちゃあん入り「かぼちゃ団子」（癒し系四女） なんと！ 火を使わずフレッシュな野菜で作ったお団子たち。 グルテンフリー✨ 中のあんこも、砂糖不使用で体に優しい♡ あなたはどの姉妹が好き？ ⸻ #ロースイーツ #ロー団子 #火を使わないスイーツ #砂糖不使用 #お団子4姉妹 #ヘルシースイーツ #和スイーツ #植物性スイーツ #フレッシュ野菜 #罪悪感なしスイーツ #自然の甘み#アトリエベジフール#ローフード #ロースイーツ教室
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